やさぐれ主婦の日々日記

タグ:健康診断

おはようございます。





昨日、先月受けた健康診断の結果が郵送されてきました。
見たいような目を伏せたいような。
まぁ、見なきゃいけないんですけど。


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今はどうか分かりませんが私の時代は、大学の合否が郵送で送られてきて "封筒がペラッペラだと不合格・分厚いと今後の手続きに必要な資料が同封されているので合格" みたいな感覚があります。



今回の健診結果の封筒は薄いぞ。
同様の感覚で、健診結果の封筒がペラッペラだと "再検査の紹介状などが同封されてないのかしら" などと、開封する前から少し "ホッ" 。
少し余裕をかましながら開封。

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結果、今すぐにどうこうという検査結果はありませんでした。



でも相変わらず血液検査がなぁ。
総コレステロール・LDLコレステロールの値が基準値より少し高めでした。
やはり糖質の摂りすぎ・運動不足やなぁ。
血糖値もやや高めだし、肥満・運動不足が原因と思われる項目ばかりが黄信号いや赤信号か。
こりゃ本格的に食事改善・運動をしないとヤバいな。



後の項目は大体OKでしたが、何だかスッキリしない結果でした。
あっ、ちょっと不整脈気味とも書いてあったんだ。
全然OKじゃないやん。
"健診結果の封筒が薄かった〜" とか喜んでる場合じゃなかったわ。



しかし、こうも数字でハッキリと突きつけられると危機感が…。
動脈硬化や糖尿病にならない為にも、今が瀬戸際なのかも。
とりあえずヨガマットを買って、YouTubeを見ながらストレッチから始めよう。
年を取ると色々不具合が出てきますねぇ。
いやいや年というより、不摂生な生活が原因ですね。







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そうだよ私、こういうのを食べるからダメなんだよ〜。
"16時間断食ダイエットを実践中だから" を言い訳に自分を甘やかしてしまう。
あんまりキチキチにするのも生活の楽しみが無くなりますが、もう少し摂生が必要やなぁ。
出来るかな?
いや、やるしかない。



それにしても、私はつくづく太るモノが好きだなぁ。
"もずくとか酢の物とかが大好きな人間になりたい"
"坂道ダッシュとかが大好きな人間になりたい"
などとほざく、現実は唐揚げ大好き引きこもり大好き人間です。
2021年は絶対運動して、血液サラサラ人間になるぞ〜。









おはようございます。





先日は年に一度の健康診断でした。
主人の会社の健康保険組合の家族検診だったので、近所では開催されておらず仙台の会場へ。
朝ごはん抜きで腹ペコでしたが、仙台での美味しいランチを楽しみにルンルンで向かいました。



胸部レントゲン・身長・体重・視力検査・血圧・採血・眼圧・腹部計測・心電図・問診という流れ。
便潜血検査と尿検査は家で採ったものを受付で提出。
今時は尿も家で採るんですね。
カップに入れたのをウロウロ持ち歩かなくてよいのでスマートだし、採尿のためにギリギリまでトイレを我慢しなくてよいのは頻尿の私にはありがたいです。


さて体重の計測。
ドキドキしましたが昨年と変わらず、いやむしろ少しですが減っていました。
ダイエットせずのぞんでいたら危うく肥満ゾーンに入る所でした。
体脂肪もちょっと減ったので、血液検査の数値も改善されている事を期待。



しかし視力は相変わらず両眼1.2。
老眼は進行中なので視力の衰えを日々感じてるんですが、それと元々の視力は関係ないんでしょうか。

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                         おやつをミカンで我慢した甲斐があった。
                      と言いつつ、甘いモノもたまには食べたけど。

 

血圧は若干高めながらもなんとか正常範囲。
でも毎回1回目は高いので計り直しされるんですよね "深呼吸してリラックスしてくださいね" と言われながら。
余計ドキドキしちゃいますわ。



そして前回の心電図では検査技師さんが "あれっ" って感じで計測時間が長く案の定再検査だったんですが、今回は "はい終わりました" と特に問題なさそうな雰囲気で終了。
今回は問題無しである事を祈ります。



今回の問診の先生は丁寧なおじいちゃん先生で体の不具合を色々聞いて親身になってくれる先生でした。
すっごい顔も雰囲気も怖い女医さんで "一言もこちらには質問させない・早く去れ" みたいな圧を出してくる先生の時もあったので当たり外れがありますね。
"ゴッドハンド" とか技術に優れたお医者さんも凄いんでしょうが、やはりお医者さんに話を聞いてもらうって安心感をもらえますし患者にとっては何よりの薬だと思います。



さてそのおじいちゃん先生に前回の心電図の事をきいたら、
『若い女性は◯◯波 (←聞き逃し。なんかのアルファベットだったような) が出やすいからね〜』
と言った後、問診票の私の年齢を見て
『あっ、それほど若くなかったね〜』
とひと笑い。
リップサービスか若く見てもらえたのか不明ですが、楽しい気分で健康診断を終える事ができました。



後は健康診断の数値が良ければ一安心なんですがねぇ。
検診結果が来るのが楽しみでもあり不安でもあります。
しかし健康診断が終わったからといって油断せずに、運動・食事内容は引き続き気をつけていこうと思います。









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順調に検診は終わったんですが、受付にいた若い男性がイケすかない人だったなぁ。
他の人はみんな親切だったのに…。
顔に不機嫌を思いっきり出しちゃって。
受付が終わった後、
『それじゃ最初に検診車に行ってレントゲンを受けてきてください』
と冷たく言い放たれました。



初めて行く会場で検診車の場所が分かりませんでしたが、案内図でもあるのかと見回してもどこにも無く他の方に聞くと丁寧に教えてくれたけど…。
教えてもらわないと分からない場所やったぞ。
別に満面の笑みは求めてないよ、普通で良いのよ。
そんなに不機嫌に無愛想にしなくてもいいやん。



おばちゃんへの世の中の風当たりはキツいなぁ。
これが現実か、トホホ。
素敵な若者も多いのに、残念な出来事でした。











おはようございます。





最近、有名人のガン公表が多い気がします。
身近でガンになった人がいないので少し他人事と思っていましたが、いつ自分がガンになるか分かりません。
毎年健康診断は受けていますが、主人の健康保険組合の家族の検診なので最低限な項目のみ。
ガン検診とかは各自で受けろよって感じ。



乳がん検診は一度再検査になって以来、年に一度乳腺外科で診察を受けていますが、その他のガン検診はしばらく受けていません。
やはり面倒がらずに受けた方が良いですよね。


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そんな年に一度の健康診断でも面倒がっている中、先日〈ワイドショー〉に出演していた武田鉄矢さんが、
『人間ドックは年に一度では期間が空き過ぎている。半年に一度受けている』
と発言されていました。
マジですか!!
まぁ武田鉄矢さんらしいというか…
ものすごく "長生きしたい" と思ってらっしゃる感じ。



そうは言っても、なかなか一般人には費用面でも難しいですしね。
私の母は毎年健康診断を受けていなかったそうですが、70代後半でもピンピンしてるのを目の当たりにすると "私も大丈夫なはず" とついつい都合の良い思考に傾いてしまいます。

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          "カフェインの取りすぎは良くないはず"と思い愛飲している
                カフェイン0の紅茶。めちゃ香りが良くて癒される〜



"自分は大丈夫" という〈正常性バイアス〉ですね。
台風や自然災害などで危険が迫っているのに "自分は避難しなくても大丈夫なはず" という根拠なき思考。
いつもとは違う状況になった時に陥りがちな脳のメカニズムらしいです。
私は常にこの〈正常性バイアス〉に陥りまくりです。



赤字になっている健康保険組合が多いようですし、高額療養費制度とか手厚い制度もどうなっていくのか不安。
更にバンバン国の借金が増えている時代ですから、将来今のような医療費の支援体制が続くとも限りませんよね。



もう自己防衛しかないなぁ。
タバコは夫婦共に吸わないし、やはりダイエットやな。
皮下脂肪・内臓脂肪を減らして、体の中から健康にならないと。
まぁやる事やって病気になるんだったら仕方ない。
武田鉄矢さんみたいに半年に一度の人間ドックは、我が家には現実的ではないですから。








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スーパーで買った〈たいめいけん〉のレトルトカレー、ハヤシライスっぽくて美味しかったです。
たいめいけんの茂出木シェフも最近、肺がんを公表されましたね。



去年日本橋の〈たいめいけん〉でいただいた "たんぽぽオムライス" は、本当に美味しくて感動しました。
お元気になっていただきたい。
そしてまた "たんぽぽオムライス" を食べに行きたいです。











おはようございます。





先月受けた〈健康診断〉、先日結果が届きました。
開封する時はドキドキします。
おや?なんか分厚い、嫌な予感がします。

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が〜ん、ある項目が再検査でした。
初めての再検査、嫌だなぁ。
色々引っかかる年頃なんでしょうか。
年末はバタバタするので、年明けに病院へ行こうと思います。



それにしても再検査ではなくても、血液検査の数値もヤバめ…。
コレステロール値が高いのは、明らかに暴飲暴食が原因ですね。
炭水化物が大好きで、大食い・早食いがやめられない。
この食い意地を何とかしないと改善しないなぁ。



昔は多少不摂生をしても数値に現れなかったのに "老い" って顕著に現れますね。
自分の日頃の不摂生をマザマザと数値で見せられるとビビリました。

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       大好きなラーメンも控えないといけないなぁ。
            月に1回くらいなら大丈夫かな。

 

人は "自分だけは大丈夫" と思い込む心理があって、それを『正常性バイアス』というそうです。
震災などで "自分が巻き込まれるわけがない" と思い込み逃げ遅れたり。



私にもあります『正常性バイアス』。
街中でお腹のでっぷりした同年代の女性を見て『アレはないわぁ』
と思い、ふとガラスに映った自分の姿を見て先ほどの女性と大差なくガックリきたり。
私も確実に年をとり、確実に体にガタが来ています。
自分を客観視するのは難しいですが、そうする事は大事ですね。



でも老眼なのに視力は両眼1.2でした。
ちょっと嬉しい。
良かった所は素直に喜んで悪かった所は真剣に改善しないと、子なしですし頼れるのは自分自身。
"自分の事は自分で" が原則ですもんね。



『主人に迷惑をかけないように運動もしないと』とは思うんですが…。
基本運動は苦手ですが、都会に住んでいた時は5〜6キロは平気でウォーキングしてたんです。
でも今は田舎住み、歩いていてもひたすら田んぼや寂しい道のりばかりで全然楽しくないんですよね〜。
『5キロ歩いて◯◯まで行こう』とかいう楽しい目的地もないし。



まぁ、全部グータラ主婦の言い訳ですね。
運動と炭水化物とスイーツ控えめ、これを頭の片隅に置いて生活しないといけませんね。
あぁ、3日坊主になりそう…。
誰か私の食欲を止めて〜。







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プリンも大きいので選んじゃうんですよね。

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プルプルで美味しく、あっという間に完食。
イチゴミルクって色もかわいいし、味も優しくて癒されます。
痩せてる人はBigプッチンプリンなど食べないんだろうなぁ。






おはようございます。



もう40代、体のあちこちにガタがくる年代です。
健康寿命のまま "ぽっくり" 希望なんで、毎年健康診断は受けています。
40代以上は〈特定健康診査〉ですね。


特定健康診査とは、40歳〜74歳を対象にメタボリックシンドローム該当者および予備軍を減少させることを目的とした検診です。



便潜血検査(大腸ガン検査)もあるんですが、あれが毎回ドキドキです。
自宅で健診日より5日以内の便を採取していくんですが、毎日出ないもんで…。
『提出できるかしら』と不安でしたが、今回は大丈夫でした。



今回ガン検診は、大腸ガン健診のみです。
子宮ガン・胃ガン・肺ガン健診は、来年受けようと思います。
乳ガン健診は、毎回同じ病院で受けています。

                               
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さぁ、健診会場に到着です。
たくさんの方が受けに来られていました。
毎年受けている方と全く受けない方、両極端な気がします。



まず尿検査。
私はなんと、前日に生理がきてしまいました。
でも、『糖と蛋白の検査なので大丈夫ですよ』と言われました。
なので健診日に生理があたってしまった方も、受けられる場合もあるので要確認ですね。



その後の検査は、滞りなく進んだんですが…。
私の次のおばさまが、変わった方でした。
なんか流れてるスピード感が、その方の周りだけ違うんです。



受付が混んでおり『番号順にお呼びします』と言われているのに、呼ばれる前に我先にと受付に行ったり。


心電図の前の着替えも『太極拳か!』というくらい、1人だけゆ〜っくり。
あんまり関わりたくないタイプでした。



さぁ14時間絶食していたから、思いっきり食べるぞ〜
まずは、

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         カップヌードル   贅沢濃厚うにクリーム



健診前は、インスタントラーメンは自制していました。
終わったら食べようと、楽しみにしていました。

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いつも "BIG“ の方を食べているので、小さく感じます。
カロリーは、こんなもんか。



フタを開けると、柿の種みたいなフリーズドライのうにが入っています。
後入れで、贅沢仕上げペーストを入れます。



食べてみて『うに?』とやや疑問がありました。
瓶詰めのうにのような風味かな。
ベースは、シーフードヌードルのように感じました。
美味しかったですよ。
もう買いませんけど。

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その後またまだ足りず、追加で爆食しました。
やっぱり不健康な私…。



健診結果が不安ではありますが、まぁ気を楽にして待つ事にします。








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血圧も高かったです







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