おはようございます。
台風の影響でムシムシです。








野菜は好きです。



でも1日に必要な野菜の量は350gだと言われていますよね。



毎日の事となると大変ですよね。
そこで我が家では、こちらを毎日食べています。


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〈村上農園〉 ブロッコリースーパースプラウト
                       近所のスーパーで   ¥213(税込)




ブロッコリースプラウトとは、ブロッコリーの新芽です。
"スルフォラファン“という栄養素や食物繊維などが多く含まれています。




 ■スルフォラファンの含有量
       
 ◯  普通のブロッコリースプラウトが、ブロッ   
       コリーの7倍

 ◯  ブロッコリースーパースプラウトが、ブロ  
       ッコリーの20倍




ブロッコリースーパースプラウトの方が更に栄養素が豊富です。
なのでこちらを購入しています。



スルフォラファンは、活性酸素を抑制する効果があるそうです。
その結果、ガン予防・ピロリ菌の除菌・肝臓ケア・二日酔い予防・花粉症対策効果・アンチエイジングなどなど魅惑的な効果がいっぱい



こういうの弱いんですよねー。
ただ〈バランス良く色々なものを食べる〉が信条なので、他の野菜もしっかり食べます。

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辛みもクセも無く、いい意味で特徴の無い味です。
生ハムで巻いても美味しいですよ。




でも一番気に入っているのは、包丁いらずで洗わなくても食べられる 所です。

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このようにスポンジもなく、ドバッと入っています。
小さな事ですが楽です。



地味にまな板・包丁をいちいち洗うのは面倒なんです。



貝割れ大根を薬味や色どりに使っている方は、試しにこちらを使ってみるのはいかがでしょうか。



年々体も衰えてきますし、手軽に体のサビを落としたいです。






                                  ☆   ☆   ☆





皆さま、車の運転されますか?
私は、ペーパードライバーです。



今住んでいる地域の車の運転が荒いんです



田舎なので高齢ドライバーが多いんですが、とにかく “俺がルールだ” 運転なんです



駐車場から車道に出る時に、歩道に人や自転車がいようがお構いなしにビュンと結構なスピードで進んでくるんです。



自転車の小学2年生なら、ひかれてるでぇ〜って感じです



ただ自分中心というか、周りが見えなくなるというのは年々分かる気がします。



コンビニなどで電子マネーを『ピロ〜ン』とした後、電子マネーをそのまま置き忘れたり…。



〈私は間違える〉という前提で行動しようと思います。












お読みいただき、ありがとうございます😊

朝のNHKニュースの〈朝ごはんの現場〉好きです。