やさぐれ主婦の日々日記

タグ:更年期

おはようございます😄





今年のゴールデンウィークもステイホームかぁ、何だかなぁです…。
天気もあんまり良くないし、気持ちもつられてドヨンとしてしまいます。
そしてもう一つ気分の落ち込む原因は、私とうとう本格的に更年期に突入したようです。



フワフワした感じ・頭痛等、典型的な症状が現れ始めました。
本当に、ある日突然やって来るもんなんですね!

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速攻ドラッグストアで "命の母" を購入しました。
本来なら更年期外来へ行った方が良いんでしょうが近所には産科メインの病院しかなく、ちょっと二の足を踏んでいる次第です。
しばらくは命の母で様子見してみます。



しかし、これからもっと酷くなっていくのかなぁ…。
不安でいっぱいですが皆さん通って来た道 "同年代の方達もしんどいながらも頑張っておられるはず" と、勝手に仲間意識を持って乗り越えていこうと思ってます。
同じく今お辛い方、一緒にほどほどに頑張りましょう。

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しかしこの "命の母" 毎食後4錠なんですが脳も老化しているのか、たびたび飲んだか飲んでないか忘れる事態が発生。
という事で、セリアで小分けケースを購入。
(キキララ、可愛い❤️)
これで朝・昼・夜、飲んだかどうか一目瞭然。
さぁ、少しでも更年期を健やかに乗り越えていくぞ〜。




YouTubeもアップしました。
よろしければご覧ください😊








おはようございます。





昔、養命酒のCMで "女性は7の倍数・男性は8の倍数で体が変化する" といってましたね。
40代後半になると7の倍数どころか、日々不調が現れてくる気がします。
私も立派な更年期のお年頃。



今の所めまいとかホットフラッシュなどの症状は現れていませんが、ある日突然やってくるのかもしれませんね。
心構えはしておこうと思います。
"いつ来ても覚悟できてるよ" と心の準備をしておくと、幾分か精神的ショックは軽減するかなと思うので。



現在生理に関しては周期はそこそこ正常ですが、量は少なく期間は短くなったりで "まあまあ終わりに近づいてるのかな" と漠然とは感じていました。
しかしそこはあくまでも漠然。
"閉経はもう少し先やろ〜" と楽観したい自分もいました。



しかし今月の生理が終わってから "なんかおかしい・今までと違う" 感じに。
生理が終わったと思っていたら、不正出血かおりものかわからないモノがダラダラ続くようになりました。
それも突然なんで、下着の汚れが気になるように。

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そこで初めて買いましたよ〈おりもの専用シート〉を。
今までCMを見ても "ふ〜ん" と全く意に介してなかったコレを買う日が来るなんて。
尿もれとの併用商品もありましたが、かすかな抵抗でこちらを購入しました。



それにしても婦人科を受診した方が良いのかなぁとは思うんですが、なかなか重い腰が上がりません。
以前にも書かせていただきましたが、更年期に特化した婦人科が近くにないんですよ。
産科メインの産婦人科はあるんですが、そういう病院に行っても更年期に関する的確な情報が得られるか不安。



それにもうおばさんではありますが、幸せそうな妊婦さん達に囲まれる状況にあえて飛び込みたくないですし。
もう少し状況をみてから仙台の婦人科に行ってみようかな。
素人判断は危険ですし、ダラダラ続く不正出血らしきモノが何かの病気のサインかもしれませんしね。



いゃあ、確実に年とってますね。
そりゃあ色んな所に白髪も生えるわぁ。
もう若く見えるとかはいいんで、疲れないハツラツとした体力が欲しいです。







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お読みいただき、ありがとうございます😄


そして他に "私、最近おばさんだなぁ" と感じるのは、韓国のBTSがみんな同じ顔に見える・鬼滅の刃にハマれない等々、流行に全くついていけない・ついていく気がない事です。
今の私の一番の関心は "〈命の母〉って効くのかしら?" です。
服んでる方います?









おはようございます。






無くして初めて分かる有り難み。
私もそろそろ上がりの時期にきたのでしょうか?
生理が終わるのが平均50歳前後なら、いつ終わってもおかしくはないですしねぇ。
しかし骨粗鬆症の危険性とか様々な体の不調も出てくるそうですから "終われば気楽だわ" とばかりは言ってられないですよね。


以前まではバッチリ28日周期でやってきていたのが最近早まったり遅れたり、気まぐれな周期で困ります。
今月もまだだと思って油断していたら、スーパー銭湯から帰って家でトイレに行くとやってきました。
おいおい、危なかったぞ。
粗相をしなくて良かった。


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                               最近のお買い物。
       お気に入りのカレンダーの写真を入れたくて、ニトリで額を購入。
                                税込599円とは、さすがです。




あまりにもいつ来るか分からないのも困りもんですよね。
旅行とかの予定も立てづらいし。
とりあえず、来月の健康診断では生理がぶつからないように願うのみです。


命の母とか、もう飲み始めたほうが良いのかなぁ。
母の更年期がきつかったので (街中で倒れたり) 戦々恐々なんですよね、これからやってくる更年期に。


本当は婦人科を受診したほうが良いんでしょうが、地方には本当に良い婦人科がないんですよ。
あっても産科メインで、更年期に向き合っているような病院はほぼ見当たらず…。
こういう点も田舎は大変なんです。


自分の体を労わっていくしかないですね、老化は避けられないし。
気は若いというか幼いままなのに白髪は増えるし生理は終わりそうだし、滅入りますわ。
でも、これが現実だし付き合っていくしかないんですよね。
そこそこ元気でいられるだけで良しとして生活していこう。




              
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お読みいただき、ありがとうございます😄


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お気に入りの "飛び猫" の写真を額に入れて、日々目で楽しんでます。


それからライブドアブログのアプリでスマホからこのブログを投稿しているんですが、今日アップデートしたらものすごく使いにくくなりました。
変な所で改行されたり行間がズレたり…。
何度調整しても上手くいかないです。
読みづらかったらごめんなさい。










おはようございます。





40代後半になって、ますます頼りなくなる月のもの。
周期は今の所そんなに乱れてないですが、期間と量は激減。
もうすぐ "さようなら〜👋" なんでしょうか?
煩わしさがなくなる反面、血圧が高くなったり太りやすくなったり反動もあるようなんで、もう少し頑張ってもらいたいです "私の女性ホルモン"。



しかしまだいつ上がるか分からないので、残り少なくなったナプキンを買いにドラッグストアへ行きました。
売り場の前で商品を見ていてふと、

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"今、家にある分でもう足りるのかも"
"こうしてナプキンを買うことがなくなる日も近いのかなぁ"
と思うと急にしんみり。
やはり女性にとって "月のもの" って大事だったんだと突然痛感しました。
失いそうになって初めて気づく大事さ。



そんな話を先日、母との電話で話していました。
母は更年期が大層キツかったタイプだったので、
『体調がおかしかったら婦人科へ行った方が良いよ』
とアドバイスされました。
その電話中母が、
『そう言えば私が更年期で辛かった時、お父さんに心ないことを言われて傷ついたわ』
との発言が。



意外!!
父は短気な所はありますが、家族には優しいタイプ。
『何を言われたの?』
と聞きました。
母によると当時、更年期真っ最中の母は目眩・吐き気がするし体がダルくて起き上がれずに横になっていた所、その姿を見た父に、
『日中からダラダラして💢』
やら何やら、文句を言われたそうです。



当時心も体も辛かった母は "離婚したい" と思ったそうです。
まぁそんな発言はそれっきりで、徐々に更年期で辛いという事を理解してくれたようでした。
いつの時代にも男女の間には、深くて長い川がありますなぁ。



やはりお互いに知らないだけで、ふとした発言でお互いを傷つけてしまう事もあります。
夫婦は他人ですし、思っている事は口に出さないといけませんね。
特に私は "こじらせ系" の "察してさん" という鬱陶しい人種なんで、気をつけたいと思います。
主人に一人でプリプリ怒っている自分を思い返して反省しました。







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お読みいただき、ありがとうございます😊

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特売だったんで豆乳と、初めてポーションタイプのコーヒーを買ってみました。
豆乳は大豆イソフラボンが女性ホルモンに良いんですよね?確か?



フワッとした情報ですが、豆乳は体に良いはずなんでソイラテにして毎日のコーヒータイプを楽しみつつ、健康ライフをおくりたいと思います。
それにしても呼び名って大事。
豆乳コーヒーはなんかイマイチですが、ソイラテってなんかオシャレ。











おはようございます。





45才を過ぎてから、驚くほど老化のスピードが加速しました。
本当に次から次へと不調が現れる!
ご老人が毎日病院通いしているのも、分かるような気がします。

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                         今一番思うのは、戻れるなら昔に戻って
                     『歯は大事にしなさい』 と言ってあげたい




そんなある日、トイレで排尿後トイレットペーパーで拭き取ると "ヒリヒリッ" とした痛みが走りました。
その後自転車に乗ると、サドルに当たって痛い!
その日はスーパーでお米を買う予定だったんで、何とかモゾモゾ痛い部分が当たらないようにしながら自転車に乗りました。



帰ってすぐ『この痛みの原因は何だろう?』と不安に感じ、ネットで検索してみました。
すると、同じ様な悩みを抱えた方がたくさんおられました。
『通勤で自転車に乗らないといけないがサドルに当たって痛い!立ちこぎは恥ずかしいしどうしよう』
と書き込んでいる方もおられました。
( 思わず、おばさんの立ちこぎを妄想して笑ってしまいました。)



どうやら女性ホルモンの分泌の減少により尿道付近の粘膜が薄くなり、下着が擦れたりトイレットペーパーで拭き取る時などに痛みが出るらしいです。
まぁ "更年期まっしぐら" って事のようです。



人間って『自分は大丈夫。他の人とは違う』と自分自身を特別視しがちらしいですが、私も確実に更年期に向かっているんですね。



『婦人科を受診してください』と書いてあったので、近所の婦人科・更年期外来がある病院を検索したんですが…
なんせ田舎、がっつり産婦人科メインの病院しか見当たりません。
あ〜、妊婦さん達の中でデリケートな部分の乾燥で受診なんて嫌だなぁ。
若さの中の老い、残酷過ぎる。
(こういう時、都会は更年期専門の病院があったりして羨ましい)


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以前ご紹介した "デリケートケアウォッシュ" もしばらくやめてみました。


そこでしばらく様子を見て、良くならなければ受診しようと決めました。
そこでふと思い出したのは、以前 NHKの〈あさイチ〉で特集していた "尿の正しい拭き取り方" 。
何となく見ていましたが、実践はしていませんでした。



その中で、

   ◯ トイレットペーパーはこすらずに 5〜10秒
        尿道付近に優しく押し当てて拭き取る
       

のが、正しい拭き取り方だと説明されていました。
ゴシゴシこすってしまうと、トイレットペーパーのカスなどが残ってしまい臭いの原因になるそう。
また5〜10秒、あせらずゆっくりしっかりと。
拭き残しがあると、薄くなった粘膜にアンモニアが残り炎症を起こしてしまうそうです。



今まで、ゴシゴシこすって拭いていました。
番組では主に臭いについて触れていましたが『粘膜が薄くなっている所に、ゴシゴシ拭いていたので痛みが出たのかも』と解釈し実践しました。



すると4〜5日後には、痛みがほぼ無くなっていました。
(あくまでも私の場合です。良くならない場合は受診してくださいね)
ただ、トイレットペーパーの消費量は増えました。
今までケチって、少量のペーパーでゴシゴシ拭いていたので…。
でもトイレットペーパーよりも自分の健康。



世の中には、今まで普通にしていたけど違っていた事ってたくさんあるんですね。
でも今回はたまたま良くなりましたが、そろそろ更年期外来へ行った方がいいのかな。
母の更年期障害が重かったので。
自然治癒力と医学の力、いいとこ取りでいこう。
ガタが来ている自分の体と、上手く付き合っていかないとね〜。









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お読みいただき、ありがたいです😊

歯の治療も継続中です。

引っ越し先に良さそうな歯科医院を見つけ通っていますが、最近の歯科医院って予約が取りづらいです!

早くて2週間後、中々治療が進まない。
今はどこでも、そんな感じなのかなぁ。










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